Mein Lieblingsyogastil, den ich am liebsten selbst praktiziere und auch am liebsten unterrichte ist „Vinyasa Flow“.
Vinyasa Flow ist, im Gegensatz zum Hatha Yoga, ein dynamischer Yogastil. Die einzelnen Asanas (Yogapositionen) werden fließend aneinandergereiht und du kommst so, kombiniert mit deiner Ein- und Ausatmung, in einen Flow, der immer wieder wiederholt wird. Auf diese Weise schaltet sich das Gedankenkarussell ab und du kommst völlig bei dir an - Meditation in Bewegung.

In meinen Stunden lege ich aber auch sehr viel Wert auf das Alignment (die richtige und gesunde Ausrichtung) der einzelnen Asanas. Immer, wenn der Flow um eine Asana erweitert wird, erläutere ich diese und wir verbleiben für ein paar Atemzüge in der Asana, bevor wir weiterfließen. Auf diese Weise ist es auch Anfängern möglich problemlos am Kurs teilzunehmen.
Ist der Flow komplett, fließen wir gemeinsam noch ein paar Mal hindurch, getragen von der Musik. Diese gibt dabei die Geschwindigkeit vor, denn wir bewegen uns zum Takt der Musik – sozusagen „on Beat“.

Und danach? Zunächst Cool Down & Stretching und dann: Shavasana und ein unglaubliches Gefühl der vollkommenen Entspannung.

Meine Kurse sind für Anfänger als auch fortgeschrittene Yogis geeignet, wobei es von Vorteil ist, wenn du etwas sportlich bist.
Ich freu mich auf dich!